НВ76's Journal, 19 August 2021

244.7 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 83.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

601 kcal

Fat: 16.27g | Prot: 21.59g | Carb: 103.46g.   Breakfast: Банан, Яблоко. Lunch: Приготовленная Морковь, Сыр-Бор Сыр Российский, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Жареное Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Груша, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, Кофе с Молоком. more...

2103 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Google Fit - 23 hours and 46 minutes. more...