Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
243.4 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 93.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
1872 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 134.38g | Carb: 169.50g.
Breakfast: Курага, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Подсолнечное Масло, Два Капитана Форель Слабосоленая, Nordic Хлопья 5 Злаков , Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. Lunch: Сливы, Персики, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Два Капитана Форель Слабосоленая, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Суп из Свинины, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Персики. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Зеленое Яблоко, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|