Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
159.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 128.11g | Carb: 154.42g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Капучино, Tim Mix Батончик Энергия Фруктов, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Бананы, Нектарин, Вкусная Фантазия Набор Вафельных Листов, Danone Творог Мягкий 5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Zero Соус 1000 Островов, Рококо Филе Цыпленка, Bravolli Кускус, Fine Life Мексиканская Смесь. Dinner: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Snacks/Other: Tim Mix Батончик Энергия Фруктов, Вкусвил Ветчина из Индейки с Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Яйцо, Msknull Низкокалорийный Сироп Карамель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Избенка Творог 5% Можайский. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lelik_bolik.88's weight history
|