Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
131.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 140.48g | Carb: 217.41g.
Breakfast: Бифилакт Биота, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Магнит Авокадо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Нектарин, Окей Яйцо Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Нектарин, Изюм (без Косточек), Коровка из Кореновки Кефир 1%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные Премиум, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|