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Mais perto da minha meta 🎉
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174.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
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1321 kcal
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Fat: 57.47g | Prot: 74.44g | Carb: 129.85g.
Breakfast: Chá (Infusão), Selita Requeijão Light, Lekker Pãezinhos Integrais. Lunch: Clight Suco de Uva , Selita Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tomates, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Dinner: Seara Linguiça Toscana, Purê de Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Garoto Caribe, Queijo Minas, Café, Selita Requeijão Light, Panco Pão de Milho. more...
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losing 0.3 lb a week
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