Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
2095 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 152.35g | Carb: 218.58g.
Breakfast: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato Fondente. Lunch: Esselunga Olio di Semi di Girasole, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , CREA Uovo di Gallina, Intero, Smart Riso Basmati, Smart Piselli, Eurospin Petto di Pollo Fresche Fette . Dinner: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Pollo, Petto Crudo. Snacks/Other: Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, CREA Cocomero. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
C4Dado's weight history
|