Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
173.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
2221 kcal
|
Fat: 117.70g | Prot: 113.55g | Carb: 183.33g.
Breakfast: Арахис, Сава Повидло Сливовое, Сырники. Lunch: Арахис, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сметана 15%, Сырники, Санта Бремор Мидии в Заливке, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сливы, Растительное Масло. Dinner: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Сыр Сулугуни, Лук, Hortex Шампиньоны, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Растительное Масло, Хлеб, Сливочное Масло, Яйцо. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|