Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
155.0 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
|
1693 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 101.99g | Carb: 159.08g.
Breakfast: Сладовянка Александровские Коровки Люкс на Сливках, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Грецкие Орехи, Лента Чернослив Свежий, Данон Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Манго. Lunch: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ебатон Протеиновое Печенье, Омлет со Шпинатом, Гречка Отварная, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Окское Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан, ВкусВилл Манго, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
gaining 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesyapiupiu's weight history
|