Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
151.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 109.96g | Carb: 120.09g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Перекресток Персик, Магнит Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Село Зеленое Творог 5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Alpro Barista Coconut, Огурец (с Кожурой), Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Табрис Шампиньоны на Гриле, Monini Трюфельное Масло , Гречка Отварная, Белковый Омлет, Сыродел Сыр Адыгейский . Dinner: Prisma Персик, ВкусВилл Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, SPAR Курица Гриль, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Глобус Печенье Безе, ВкусВилл Грецкие Орехи, Курага, Лента Чернослив Свежий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesyapiupiu's weight history
|