Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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195.1 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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1540 kcal
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Fat: 71.48g | Prot: 103.85g | Carb: 113.29g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Mexido, Brócolis Cozido, Batata Baroa, Plena Almôndega de Carne Bovina. Dinner: Camponesa Doce de Leite em Barra, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates Vermelhos, Omelete, Camil Arroz Branco Cozido, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Mexerica, Maçã. more...
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gaining 0.9 lb a week
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 Comments
Meu guerreiro querido !! Não poderia passar pelo FS sem lhe desejar uma semana abençoada para você e os seus 🙏🏻
20 Sep 21 by member: DeahFitness
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Oh sumida!!
Tudo bem contigo?? Espero que sim.
Uma ótima semana para vc tbm
Que Deus guie sua vida SEMPRE!!
20 Sep 21 by member: axpedrosa
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Ficando bem , meu amigo !! Amém a nós todos , grande abraço 🤗
20 Sep 21 by member: DeahFitness
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