Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
150.8 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2021:
|
2748 kcal
|
Fat: 153.80g | Prot: 103.63g | Carb: 251.81g.
Breakfast: Орехи Кешью, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Увелка Гречневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Свинина Отварная, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры. Lunch: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Творожники. Dinner: Народное Здоровье Гематоген Детский, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Фрутоняня Кисель из Малины. Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
2212 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|