Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
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136.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
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845 kcal
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Fat: 60.38g | Prot: 58.75g | Carb: 20.40g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Lunch: Planalto Alho Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Natural Fit Bolo Low Carb de Cacau e Amêndoas, Sadia Salamitos (Pacote), Natural da Vaca Queijo Coalho. more...
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losing 1.5 lb a week
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