Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 85.45g | Carb: 119.94g.
Breakfast: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Grow Food Яичный Скрэмбл, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Брокколи Тушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Heinz Терияки Соус , Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Мёд, Самокат Ряженка 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasia16__'s weight history
|