Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
243.4 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 93.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 51.41g | Prot: 101.87g | Carb: 155.45g.
Breakfast: Нектарины, Персики, Инжир, Ичалки Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Табрис Курица Отварная, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Lunch: Чернослив, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Нектарины, Персики, Чай, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Кольраби, Увелка Полба , Индолина Желудок Индейки, Индолина Сердце Индейки . Dinner: Чай, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Кольраби, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Баклажаны Тушеные, Индолина Желудок Индейки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|