Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 85.80g | Prot: 40.16g | Carb: 133.09g.
Breakfast: Drive Энергетик Drive Berry Kick, Хрустим Багет Сырное Ассорти, Свинокомплекс Томский Прессованное Мясо Свиных Голов, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Балтика Пиво Невское Светлое, Картофель Отварной, Дым Дымыч Сосиски Ганноверские. Dinner: Победа Шоколад Молочный Пористый, Останкино Сервелат Европейский. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
2179 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Sitting - 14 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, слушать книгу - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|