Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
164.0 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 68.18g | Carb: 220.65g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Ленивый штрудель. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Ваниль, Чай, Ржаной Хлеб, BeFit Огуречный Салат , Овощное Рагу. Dinner: Салат, KDV Крокант с Миндалем, Чай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Варенье, Чай, Помидоры, Варенье из Смородины, 365 Дней Тыквенные Семечки , Чай, Вареное Яйцо, Янино Сметана 20%, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|