|
Pensavo peggio. Dopo il gelato da mille kcal di giovedì e il sushi all you can eat (ma mi sono trattenuto) sarei stato contento di restare in pari con la settimana scorsa. Invece altri 7 etti limati via non so dove. La pancia mi sembra sempre lì al suo posto. Comunque la soddisfazione di incontrare gente che non mi vede da tempo e sentirmi dire che sono dimagrito ricompensa tutte le fatiche (niente di troppo gravoso ad essere sinceri).
|
167.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2021:
|
2516 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 141.86g | Carb: 273.07g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan Goccioli, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Solevita Succo e Polpa di Pesca. Lunch: Caffè Espresso, Lindt Orange, Uva Bianca, Orogel Tris Grigliato, Vino Rosso da Tavola, Rossopomodoro Pizza Margherita, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, La Forneria Focaccina, Findus I Gratinati con Patate e Rosmarino. Dinner: Caffè Zuccherato, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pesce Spada Cotto, Totano, Pesce al Forno o alla Griglia, Salmone al Forno o alla Griglia, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Other: Granita. more...
|
|
3801 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|