|
Мышцы 💪 стали проступать, потихоньку появляется рельеф, но ещё очень слабо.
|
134.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
1075 kcal
|
Fat: 93.00g | Prot: 33.16g | Carb: 28.85g.
Breakfast: President Сыр-Мусс Творожный , Галерея Вкуса Колбаса Парма, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Семга Слабосоленая. Lunch: Сало, Easy Soup Борщ по-Украински, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
losing 6.2 lb a week
|