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Bora chegar no 60 kg até outubro projeto madrinha magra
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141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2021:
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1774 kcal
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Fat: 55.25g | Prot: 90.39g | Carb: 244.35g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Albumina, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amafil Massa para Tapioca (20ml). Lunch: Montana Fraldinha, Camil Arroz Branco, Carioca Feijão Cozido, Alface de Folha Verde, Melancia. Dinner: Lacta Sonho de Valsa, Pastel de Carne. Snacks/Other: Relva Verde Uva Passa Preta, Optimum Nutrition Creatina, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Café com Açúcar, Steinbach Pão Caseiro Integral com Linhaça, Queijo Gorgonzola, Bolinha de Queijo, Jerivá Enroladinho de Queijo. more...
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1962 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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