Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
1083 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 49.98g | Carb: 174.67g.
Breakfast: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (Растворимое), Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль. Dinner: Сельдерей, Rich Dolce Вишня Грейпфрут. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lavitainvolo's weight history
|