Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
243.4 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 93.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
1093 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 71.64g | Carb: 100.15g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Ичалки Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Nordic Овсяная Каша, Финик, Чай. Lunch: Чай, Ам Ам Биотворог 5%. Dinner: Руккола, Баклажаны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Бахетле Говядина Лопатка Отварная. Snacks/Other: Киви, Нектарины, Персики. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla@gdud's weight history
|