Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
148.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 126.94g | Carb: 99.29g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Zero Джем Абрикосовый, Lactica Йогурт Греческий 4%, Яйцо, Кедровые Орехи. Lunch: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Свинина, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Лук, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Кабачки Тушеные, Олейна Масло Растительное, Долмио Соус со Сливками Классический, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Lactica Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%, Абрикос, Крыжовник, Краскон Конфеты Саянале со Вкусом Халвы. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|