Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
189.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2021:
|
2201 kcal
|
Fat: 86.44g | Prot: 108.53g | Carb: 257.46g.
Breakfast: Окей Пряники с Начинкой Вареное Сгущеное Молоко, Сахар, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Моя Говядина Тушёная на Сковороде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Талицкие Молочные Фермы Творог Обезжиренный , Мои Котлеты Индейка-Говядина (Сырой Фарш), Гречка Отварная, Моя Говядина Тушёная на Сковороде. Dinner: Виноград, Alpen Gold Шоколад с Фундуком , Мои Котлеты Курица-Говядина (Сырой Фарш), Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Салат Овощной с Греческими Йогуртом 2%, Магнит Банан. Snacks/Other: Lucky Days Мармелад Ассорти, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Всеслав Хлеб Чусовской, Gigabyte Батончик с Арахисом, Карамелью и Нугой, Alpen Gold Шоколад с Фундуком , Арбуз, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
|
2454 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Web_Лиса's weight history
|