Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
173.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 57.26g | Carb: 163.40g.
Breakfast: Halwani Bros Strawberry Jam Light Клубничное Варенье Диетическое, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт. Lunch: Белая Дача Зелень, Помидоры, Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), Эколь Баранина Халяль, Булгур. Dinner: Арбуз, Абрикос, Инжир, Окей Манго. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Персик 5%, Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
|
2192 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalkacvet's weight history
|