Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
116.6 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 122.93g | Carb: 136.62g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Малина, Bombbar Топпинг Малина, Вологодское Яйцо, Чудское Озеро Сливки 22%, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная, ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Просто Здорово Подсолнечная Паста, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Голубика. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сливки 10%, Нектарин, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. Dinner: Гречка отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Авокадо , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Куриные оладушки. Snacks/Other: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Пп медовик, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinakowa's weight history
|