Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
115.1 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1518 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 146.45g | Carb: 140.63g.
Breakfast: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Aamupala 5%, Becel Oliivi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kurkku, Skyr Mansikka-Banaani, Skyr Mansikka-Banaani, Becel Oliivi, Rainbow Riisikakku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. Lunch: Knorr Kasvisliemi, Apetit Keittojuures, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä. Dinner: Skyr Mansikka-Banaani, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Rainbow Kukkakaali, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Mustapippuri, Vitasia Sweet Chili Sauce, Salliselta Paprikajauhe, Soijakastike, Pirkka Naudan Paistijauheliha 8%. Snacks/Other: Valio Aamupala 5%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Becel Oliivi, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Kurkku, Skyr Mansikka-Banaani. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Milicauu's weight history
|