Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
151.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2021:
|
1445 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 96.92g | Carb: 111.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Курага, Голубика, ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара. Lunch: Лосось на Гриле, ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный, Bonduelle Молодая Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Курага, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Голубика, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
losing 25.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesyapiupiu's weight history
|