|
Wpisuje, ale bez przekonania :/ Od postawienia nowego celu, jakbym stała w miejscu..
|
151.7 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 August 2021:
|
2413 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 152.48g | Carb: 315.98g.
Breakfast: Sałata, Pilos Ser Gouda, Biedronka Ogórek Gruntowy , Bergio Szynka z Fileta, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Pomidory, Biedronka Bułka Grahamka, Czerwona Papryka, Flora Light. Lunch: Dawtona Brzoskwinie w Syropie, Borówka Amerykańska, Czereśnie, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 2%. Dinner: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Sonko Ryż Basmati, Pestki Dyni, Surówka z Kiszonej Kapusty, Dorsz Atlantycki. Snacks/Other: Lidl Slim Bread Razowy , Danone Danonki Mega , Arbuz, Pilos Twaróg Półtłusty, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Dżemy i Konfitury, Flora Light, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory, Ciasto Jogurtowe. more...
|
|
2410 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|