te72's Journal, 07 August 2021

158.5 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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949 kcal

Fat: 36.54g | Prot: 55.52g | Carb: 101.12g.   Breakfast: Café Expresso, Milbona Queijo de Cabra Curado, Jean Pierre Bio Tostas. Lunch: Continente Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro). Dinner: Melão, Batata (com Casca), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Banana. more...

2129 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...