|
Geloofde het eerst niet, maar al verschuif ik mijn weegschaal dan staat er alsnog 66,6 kg. Nu 2 dagen kcal geteld en merk dat mijn lichaam weer alle rotzooi van de afgelopen tijd wegwerkt, kan in ieder geval makkelijk naar de wc 😂
|
146.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 58.65g | Carb: 209.36g.
Breakfast: Water, Fanta Fanta Zero (Blikje), Lovilio Parmigiano Reggiano, Heinz Tomato Ketchup, John West Makreelfilets in Gekruide Tomatensaus (125g), AH Spaghetti, AH Courgette, AH Aubergine. Lunch: AH Empanada Vegan, Water, Chiazaad. Dinner: Neuburger Coupe Danube, Water, Milbona Belegen Kaas, Hatherwood Baked Beans, Lekker Makkelijk Aardappel Gratin Kaas. Snacks/Other: Safari Senza, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Monster Energy Absolutely Zero, Euro Shopper Tea Biscuits. more...
|
losing 10.8 lb a week
|