Alfrigg1's Journal, 05 August 2021

168.9 lb Lost so far: 77.8 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1903 kcal

Fat: 36.87g | Prot: 99.60g | Carb: 283.67g.   Breakfast: TiP Handkäse mit Edelschimmel, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. Lunch: Knorr Champignon Cremesuppe, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Riesa Hartweizen Nudeln. Dinner: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Naturgut Bio Reiswaffeln. Snacks/Other: Bravo Salzbrezeln, Thoks Kirschkuchen. more...

646 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Samsung Health - 23 hours and 44 minutes. more...