Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
151.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 145.27g | Carb: 140.97g.
Breakfast: Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Геркулес Традиционный, Zero Джем Абрикосовый, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Лук, Lactica Йогурт Греческий 4%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Томатная Паста, Махеевъ Горчица Русская, Зеленый Перец, Морковь. Dinner: Олейна Масло Растительное , Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Лук, Морковь, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Зеленый Перец, Куриное Филе, Lactica Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, QNT Metapure Whey Isolate, Краскон Черемуховый Букет . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lazy_Lace's weight history
|