Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
|
1150 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 94.97g | Carb: 103.65g.
Breakfast: Банан, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Овсяноблин. Lunch: Чеснок, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Rich Dolce Вишня Грейпфрут. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lavitainvolo's weight history
|