Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
156.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2021:
|
1556 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 85.00g | Carb: 218.15g.
Breakfast: باذنجان باذنجان, خبز القمح الأسمر, بريد واي توست اسمر, بيضة مسلوقة. Lunch: أرز ابيض مصري أرز ابيض الضحى, جزر جزر, فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل). Dinner: قشطه Cream, دريم كاكاو خام, جوز الهند, مكسرات فلفل رومي اخضر, دولفين تونه. Snacks/Other: المراعي لبن, براوني قليلة الدسم, تين. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amira@m@k@el's weight history
|