Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
150.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2021:
|
1095 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 63.71g | Carb: 113.64g.
Breakfast: Мёд, Творожные Оладьи, Белебеевский Сыр Голландский, Сибирский Стандарт Орех Мясной , Лавина Хлеб Любительский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные , Чай с Лимоном, Лавина Хлеб Любительский, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Чай с Лимоном, Любимая Чашка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный), Зефирюшки Воздушный Зефир. Snacks/Other: Творожные Оладьи, Вода с Лимоном. more...
|
|
1793 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Активность(умеренно - 1 hour and 55 minutes, Resting - 10 hours and 39 minutes, Sleeping - 9 hours and 45 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ketrin 6118's weight history
|