koketka666's Journal, 30 July 2021

153.7 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 30.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1500 kcal

Fat: 79.17g | Prot: 125.20g | Carb: 75.12g.   Breakfast: Кофемания Капучино (150мл), Яблоко Голден. Lunch: Какао, Говяжий Бульон, Сыр-Бор Сыр Российский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Кофемания Капучино (200мл), Салат из Капусты и Огурца, Джон Джоли Дорадо на Пару . more...

2137 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...