Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
133.8 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
986 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 47.71g | Carb: 109.63g.
Breakfast: Twix Конфета , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белебеевский Сыр Белебеевский, Лосось, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Чай с Сахаром. Lunch: Помидоры, Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dzheny1989's weight history
|