|
Kemaren surplus 2 hari karna keluarga mudik dari Jogja , Terus ada party kecil2an ,mana bisa sih Kayla nolak bebek bakar ,bebek goreng. Yaudahlah gpp skrng back lagi
(Rencana)
|
127.6 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 58.85g | Carb: 157.33g.
Breakfast: Ikan Asin, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sambal Goreng, Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau, Sayur Asem, Tomat Merah, Buah Pir, Nasi Jagung, Tempe Goreng, Siantar Top Go! Potato. Lunch: Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Liwet. more...
|
steady weight
|