Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
189.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 123.98g | Carb: 148.16g.
Breakfast: Голубика, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком, Черешня. Lunch: Ашан Кекс Столичный, Голубика, Яблоко Желтое, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1186 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 28 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, функциональная тренировка - 1 hour, Sauna - 15 minutes, Samsung Health - 21 hours and 52 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|