Tanjalebedeva's Journal, 20 July 2021

127.4 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

897 kcal

Fat: 40.97g | Prot: 47.71g | Carb: 88.68g.   Breakfast: Брест Литовск Простокваша 4%, Мёд, Кофе. Lunch: Брокколи, Грудка Индейки. Dinner: Кабачки, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Мармелад. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...

1921 kcal

Activities & Exercise: Working - 7 hours, Ходьба - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...