inaychukov's Journal, 28 July 2021

153.2 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1968 kcal

Fat: 101.86g | Prot: 100.33g | Carb: 156.05g.   Breakfast: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Dinner: Myprotein Protein Wafers, Котлета Куриная, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Other: Народный Гематоген, Фортуна Гренки Чеснок, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...

1683 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 9 hours and 19 minutes. more...