Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
181.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2021:
|
1769 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 119.00g | Carb: 139.39g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Форель Слабосоленая, Кабачковый овсяноблин. Lunch: Перекресток Грудинка Соленая Пряная, Вкуснотека Чеснок, Агрокомплекс Сметана 15%, Борщ. Dinner: Ачим Соевый Соус, Петрушка, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Лук, Prisma Томат Розовый, Баклажаны под сыром, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Арбуз, Белмолпродукт Сгущенка с Сахаром Вареная, Глобус Таранка Сушеная с Перцем (Соломка) , Ореховый Рай Миндаль, Кабачковый овсяноблин. more...
|
|
2140 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Та#'s weight history
|