Chikinkira.08's Journal, 27 July 2021

171.1 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

674 kcal

Fat: 26.22g | Prot: 32.19g | Carb: 85.32g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай, Финик, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Зеленый Чай, Мёд, Банан, Творог 5%. more...

2177 kcal

Activities & Exercise: Велотренажёр - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...