Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
147.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
|
1209 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 83.60g | Carb: 103.98g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дыня. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.neberekutina's weight history
|