|
Вчера в гостях ела все,что хотела,но в маленьких порциях(даже не все в дневник записала). Не отказала себе и в куске сладкого яблочного пирога. Психологическая разгрузка получена. А значит...новая неделя- новые силы для достижения своей цели;)
|
159.8 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2014:
|
525 kcal
|
Fat: 8.45g | Prot: 74.93g | Carb: 33.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Lunch: Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощи Гриль. Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2329 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Sitting - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|