josianelefevre's Journal, 25 July 2021

64,8

142.9 lb Lost so far: 46.5 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1293 kcal

Fat: 30.06g | Prot: 81.88g | Carb: 178.41g.   Breakfast: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Soja Nature sans Sucre, perles de konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Dinner: Carottes, Picard Potiron en Cubes, Tien Shan Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Snacks/Other: soja sun, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, pastèque, pomme. more...

2341 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Swimming (moderate) - 50 minutes. more...