Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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191.4 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
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1578 kcal
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Fat: 90.35g | Prot: 171.13g | Carb: 12.18g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Snacks/Other: La Violetera Castanha do Pará. more...
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gaining 0.8 lb a week
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 Comments
Bom gente o peso aumentou 700 gramas, mas perdi 3 cm de cintura. Então acho que foi positivo! Tenho conseguido manter o peso e fazer atividade física. Meus joelhos não doem mais quando corro e estou bem mais disposto. O objetivo agora é perder os pneuzinhos, rs. Vamos que vamos!
23 Jul 21 by member: fernando0752
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É isso aí, foco que está dando certo!
23 Jul 21 by member: CaPeloia
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