Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
184.5 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
|
1132 kcal
|
Fat: 88.80g | Prot: 57.45g | Carb: 26.97g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Булочка кето, Дзор Козий Сыр, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Салат Айсберг, Сельдерей, Яйцо. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Огурцы Кислого Рассола, Булочка кето, Кабачок, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сало, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|