Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
184.7 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2021:
|
1103 kcal
|
Fat: 84.93g | Prot: 59.07g | Carb: 29.56g.
Breakfast: Базилик, Зеленый Горошек, Дзор Козий Сыр, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Булочка кето, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Яйцо. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лента Авокадо Хаас, Миндаль Миндаль, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Огурцы Кислого Рассола, Кабачок, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.savich's weight history
|