Anyratac's Journal, 22 July 2021

Manchen hilft es sich zwar täglich zu wiegen, aber nur einmal wöchentlich sein Durchschnittsgewicht einzutragen. Bspws: Du misst von Mittwoch zu Mittwoch. Streichst den höchsten und niedrigsten Wert (Ausreißer) und bildest von den verbleibenden Werten den Mittelwert. Dieser ist dann dein Wochengewicht. Sportler wenden das z. b. an. Wenn man ernährungstechnisch korrekt eingestellt ist wird das Gewicht auch von Woche zu Woche niedriger. Betreibt man regelmässig (Kraft-)Sport, dann hat man hier und da Wochen wo nichts sinkt oder man gleich bleibt. Das sich zwei Wochen nacheinader nichts tut konnte ich noch nie feststellen. 

Tja, ich war vor zwei wochen, nein vor einem Monat auch schon auf diesem Gewicht, ich glaube am wiegen liegt es eher weniger… Aber danke für den Tipp mit dem eintragen, auch wenn ich mich dann ja trotzdem jeden zweiten Tag ärgere, wenn auch nur im stillen Kämmerlein ^^“ 

Ich sage ja nicht, dass dir das dabei hilft abzunehmen. Das steuerst du ganz allein durch deine Ernährung, die du ja nicht trackst, weil zu anstrengend. ;-) Der Hinweis kann dir nur dabei helfen dich nicht mehr über Schwankungen zu echauffieren, da dieser Wert von Woche zu Woche sinken wird, eine korrekte Ernährung vorausgesetzt, somit werden dir die Schwankungen dann egal, weil das Ergebnis am Ende halt stets stimmt. :-P 

Asoo